『キャスリン リー』超え！？
誰もが振り返る立体感あるお尻
揺れない二の腕、セクシーなクビレ
が手に入る、本物のトレーニング方法
理想のカラダを目指してトレーニングをしてもこんな経験ありませんか?
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・地味でツマラナイトレーニングに飽きてしまった
・やることが多すぎて覚えきれない
・先生の教え方が雑すぎてわからない
・先生が高圧的でテンションが高すぎてウザイ
・SNSでやってたトレーニングをしてもちっとも効果がない
・ジムのマシンの使い方がわからない
・ジムに通うのが面倒になった
・体重が減るどころか、なぜか体重が増えた
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他のジムでは、なぜ結果がでないのか？
それは…
トレーニング理論に基づいていないからです！
解剖学や運動生理学に基づきトレーニングをしていないので、
運動やトレーニングによってカラダがどのように変化していくのかに注目していません。
その人の体の個性や特徴や動きを捉えないで画一的なトレーニングを教わり、
自分に合っていないトレーニングで負荷を高めていくと、
致命的なケガや健康を損なう恐れがあります。
美BODYジムは
なぜ圧倒的な結果が出るのか？
それは、基本トレーニングに加えて、
以下の３ステップを一人一人にカスタマイズして
あなただけのオリジナルトレーニングメニューを作るからです。
ステップ1
まず個人個人の体の癖や特徴、体のアンバランスな部位をみつける
ステップ2
歪んでいるアライメント(体の構造)を調整するトレーニングを行う
ステップ3
そして、理想としている体に近づけるための筋力トレーニングをやっていく。
【基本トレーニング内容】
ステップ.1 【構造的トレーニング】
まずその人が今もっている身体の特性を評価します。
そこで目標とするカラダの妨げとなる部分を見つけ出し、
それに対して改善するアプローチを行う
ステップ.2 【機能的トレーニング】
改善された所で、実際に正しい動きを見て、
その人にあった動かし方を覚えて
効果がある動きをできるようにする
ステップ.3 【筋力トレーニング】
ステップ1・2で整えた体の
適切な場所に刺激を与えて、
ひき締まった理想の身体にしていくトレーニングをする
以上のステップ1・2・3をその日の体調や状態をみて行います。
短い時間で集中的にやるので運動を最近してきてなかった人でも安心！
ゆっくりとその人にあったペースで体の使い方のエクササイズしていくので運動が苦手な方でも効果を保証します。
【住所】
東京都港区 南青山6－9－2 B103